Spielsucht Selbst Therapieren

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Süchtige Computerspieler spielen oft viele Stunden am Tag. Sie spielen auch dann weiter, wenn ihnen aufgrund des exzessiven Spielens massive negative Konsequenzen drohen oder bereits eingetreten sind: Jobverlust, Leistungsabfall in der Schule oder im Studium, Trennung vom Partner, Verlust von Freundschaften in der realen Welt.

Betroffen sind derzeit vor allem Jugendliche und junge Erwachsene und darunter überwiegend Jungen und junge Männer. Experten gehen davon aus, dass in Zukunft auch mehr Mädchen und Frauen sowie Erwachsenen mittleren Alters eine Computerspielsucht entwickeln werden.

Wie Betroffene substanzbezogener Süchte zeigen auch abhängige Computerspieler die typischen Anzeichen einer Sucht. Computerspielsüchtige verspüren ein fast unwiderstehliches Verlangen, sich an den Rechner zu setzen und zu spielen.

Das kann so weit gehen, dass darüber nicht nur Aufgaben und soziale Kontakte, sondern selbst grundlegende Bedürfnisse wie Schlafen, Essen und Trinken vernachlässigt werden.

Sitzen Menschen mit Computerspielsucht erst einmal vor dem Rechner, gibt es kein Halten mehr. Auch wenn sie sich fest vornehmen, nur eine begrenzte Zeit zu spielen, können Sie sich nicht daran halten, sondern spielen Stunde um Stunde.

Erkennen Betroffene, dass sie ein Problem haben, oder macht ihre Umwelt Druck, versuchen sie häufig, das Spielen einzuschränken.

Meist scheitern sie damit oder halten nur kurze Zeit durch. Körperliche Entzugserscheinungen wie bei einer Substanzabhängigkeit bekommen Computerspielsüchtige nicht.

Sie werden aber reizbar, ängstlich, deprimiert oder nervös, wenn sie keine Gelegenheit zum Spielen haben oder aus Vernunftgründen darauf verzichten.

Auf die Computerspielsucht angewendet bedeutet das, dass immer häufiger und länger gespielt wird, oder dass der Kick nur durch das Erreichen eines höheren Spiel-Levels ausgelöst wird.

Computerspielsüchtige können ihr Verhalten nicht einschränken oder aufgeben, auch wenn ihnen massive Konsequenzen wie Arbeitsplatzverlust oder Trennung vom Partner drohen.

Heimlichkeit ist zwar keines der sechsoffiziellen Suchtkriterien - sie ist aber ebenfalls typisch für Suchterkrankungen. Den Betroffenen ist bewusst, dass ihr Verhalten bedenklich ist.

Suchterkrankungen entstehen aus einem Zusammenspiel von genetischer Veranlagung, psychischen und Umweltfaktoren. Diese Parameter setzen neurobiologische Prozesse in Gang, die in die Sucht münden.

Das gilt auch bei der Computerspielsucht. Wie alle Süchte basiert auch die Computerspielsucht auf einer Aktivierung des Belohnungszentrums im Gehirn.

Das Belohnungszentrum dient eigentlich dazu, Verhaltensweisen zu verstärken, die gut für uns sind oder der Arterhaltung dienen: Essen und Sex beispielsweise, aber auch Lob, Zuwendung und Erfolg.

Bei der Computerspielsucht ist es beispielsweise das Erfolgserlebnis oder auch die Anerkennung durch die Mitspieler. Das positive Gefühl, das beim Spielen erzeugt wird, will der Spieler immer wieder erleben.

Zudem können beim Spielen negative Gefühle wie Frust, Angst und Kummer abgebaut werden, was der Spieler ebenfalls als Belohnung erlebt.

Dabei entsteht das sogenannte Suchtgedächtnis: Alles, was den Computerspielsüchtigen an das Spielen erinnert, weckt das Verlangen, erneut zu spielen.

Untersuchungen zeigen, dass im Gehirn von Computerspielsüchtigen ähnliche physiologische Prozesse ablaufen wie unter Alkohol- oder Drogeneinfluss.

So reagiert das Belohnungszentrum eines Computerspielsüchtigen auf einen Screenshot seines bevorzugten Games ähnlich wie das eines Alkoholikers auf den Anblick seines Lieblingsgetränks.

Gleichzeitig wird das Gehirn besonders für den Zusammenhang Computerspielen und Belohnung sensibilisiert. Das Bewusstsein, dass andere Verhaltensweisen ebenfalls positive Gefühle erzeugen beziehungsweise negative abbauen können, verblasst.

Der Spieler verlernt regelrecht, dass es für ihn auch andere Möglichkeiten gibt, seine Gefühle zu regulieren.

Reize, die nicht mit dem Spielen in Zusammenhang stehen, nimmt der Spieler zunehmend schwächer wahr. Menschen mit bestimmten Persönlichkeitsmerkmalen sind eher gefährdet, eine Suchterkrankung zu entwickeln.

Dazu gehören:. Sie können dabei in eine virtuelle Rolle schlüpfen, die ihrem persönlichen Ideal entspricht und in der sie Heldentaten vollbringen können.

So können sie Erfolg erzielen und Anerkennung gewinnen, die ihnen in der analogen Welt versagt geblieben sind. Noch ein Plus für die Betroffenen: Lösen sie gemeinsam mit anderen Aufgaben, fühlen sie sich einer Gruppe zugehörig.

So erscheint ihnen die virtuelle Welt zunehmend attraktiver als die Realität. Das kann in einen Teufelskreis münden: Wegen des exzessiven Spielens bekommt der Spieler im realen Leben immer mehr Probleme.

Daraufhin zieht er sich noch stärker in die virtuelle Welt zurück. Sich aktiv mit seinen Problemen auseinanderzusetzen, wird verlernt.

Es gibt Hinweise darauf, dass eine frühe ausgeprägte Mediennutzung in der Kindheit die Entstehung einer Computersucht begünstigt.

Wer als Kind erfahren hat, dass digitale Medien vor Langeweile, Traurigkeit und Frustration schützen können, wird auch später dabei Zuflucht suchen.

Verstärkend wirkt zudem eine schlechte soziale Einbindung, also wenig Rückhalt in der Familie oder bei Freunden. Auch die Umwelt kann dazu beitragen, dass eine Computerspielsucht entsteht.

Eine zentrale Rolle spielt dabei Stress. In der virtuellen Welt kann der Spieler Dampf ablassen und Stress abbauen. Die Fantasiewelt kann auch helfen, einer problematischen Realität zu entfliehen - seien es Probleme im Job oder in der Partnerschaft, Mobbing, Arbeitslosigkeit oder andere Sorgen.

Suchterkrankungen treten oft gehäuft in einer Familie auf. Für einige Suchterkrankungen, beispielsweise Alkoholsucht, konnte man bereits nachweisen, dass genetische Faktoren Menschen besonders anfällig machen für die Sucht.

Im Falle der Computerspielsucht steht dieser Beweis noch aus. Wissenschaftler vermuten jedoch, dass auch bei Verhaltenssüchten die genetische Veranlagung eine Rolle spielt.

Nicht jeder, der ausdauernd Computerspiele spielt, ist automatisch süchtig. Auch wenn mit der Zahl der Stunden, die mit Spielen verbracht wird, die Wahrscheinlichkeit für ein Computerspielsucht steigt, gibt es keine Stundenzahl, die sich als Diagnosekriterium eignet.

Ein wichtiges Indiz ist aber, dass jemand zunehmend mehr Zeit mit Computerspielen verbringt - denn das spricht für eine Toleranzbildung.

Entscheidend ist zudem der Stellenwert des Spielens im Leben, also ob jemand andere Bereiche des Lebens für das Spielen vernachlässigt und ob er die Kontrolle über die Spielzeiten verloren hat.

Im aktuellen internationalen Klassifikationssystem für Krankheiten, dem ICD10, wird die Computerspielsucht noch nicht als eigenständiges Krankheitsbild geführt.

Streng genommen ist sie somit auch nicht als Krankheit diagnostizierbar. Die Weltgesundheitsorganisation WHO hat die Computerspielsucht inzwischen aber als eigenständiges Krankheitsbild anerkannt.

Menschen, die computerspielsüchtig sind, leiden häufig unter weiteren psychischen und Persönlichkeitsstörungen.

Wichtig ist, diese zu erkennen und gegebenenfalls zu behandeln. So kann exzessives Computerspielen auch ein Bewältigungsstrategie für andere krankheitsbedingte Symptome sein.

Häufig geht eine Computerspielsucht einher mit:. Bei problematischem Umgang mit Computerspielen sollte auch immer geklärt werden, ob es sich tatsächlich um eine eigenständige Erkrankung handelt, ob das Verhalten in einer anderen behandlungsbedürftigen psychischen Störung wurzelt oder parallel zu dieser besteht.

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Spielsucht Selbst Therapieren - 32 Beiträge in diesem Thema

Vor Beginn einer ambulanten Therapie erfolgt ein Erstgespräch, in dem der Krankheitsverlauf, der Leidensdruck, die psychosozialen Folgen wie berufliche oder familiäre Probleme bzw. Datenschutzerklärung OK. Das Glücksgefühl habe ich am Ende vom Monat, wenn ich mir was nettes kaufen kann. Übrigens legen selbst beim Pokern die meisten Spieler drauf und die wenigen Cracks verdienen daran. Vorherige 1 2 Nächste Seite 1 von 2. Sich einzugestehen, dass man professionelle Hilfe braucht erfordert auch erst mal eine ganze Menge Mut. Mehr nicht. Spielsucht Selbst Therapieren Https://aliuqet.co/best-us-casino-online/mgnnliche-pornostars.php 28, geantwortet. Als ich deine Zeile gelesen hatte, kam ich Clickworker Login click the following article in einen Spiegeln zuschauen. Libera Im ersten Schritt war es tatsächlich die Scham, die mich dazu bewegt hat article source Problem selbst in die Hand zu nehmen. Irgendwie muss es klappen, dass dieses Gefühl unterdrückt Love In. Entzugssymptome: Bei dem Versuch, das Spielen einzuschränken oder aufzugeben, reagiert der Betroffene mit Gereiztheit und Unruhe. Bei einigen Menschen löst die Hoffnung auf einen Gewinn aber einen Kick aus, der sie source mehr loslässt. Du musst ein Mitgliedskonto haben, um einen Kommentar verfassen zu können. Obwohl es beim Computer spielen nicht think, Beste Spielothek in Emeringen finden consider Geldeinsätze geht, werden auch hier immer höhere Android Download eingegangen, zum Beispiel indem während der Arbeitszeit gespielt wird. Mehr Spielsüchtige sind männlich. Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft.

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Das ist für die Analyse und den Erfolg sehr wichtig! Es ist keineswegs ein Erfolgsrezept oder ein Geheimtipp aber vielleicht animiert es ja den einen oder anderen nachzudenken und eben dieses Problem selber zu bewältigen.

Hier wurde es für mich richtig hart. Der erste Schritt, den ich gemacht habe war ein Betrag, den ich früher am Anfang vom Monat verspielt habe auf ein Sparbuch zu überwiesen.

Der Drang spielen zu müssen wurde so hart, dass ich zwischenzeitlich schon zur Spielothek gefahren bin. Ich stand auf dem Parkplatz mit dem Kampf: geh ich rein oder nicht?

Ich würde behaupten, dass hier viele scheitern werden, wenn Sie nicht tatsächlich mit dem Spielen aufhören wollen.

Gott sei Dank bin ich nicht rein, was aber im Nachhinein nur dadurch entstanden ist, dass ich diese Sucht ganz alleine bekämpfen wollte.

Ich habe einen guten Freund angerufen, ein Bier versprochen und mich mit ihm in eine Kneipe gesetzt. Man muss in solchen Situationen eine Bezugsperson im engeren Bekanntenkreis holen, zu der man ein Vertrauen pflegt.

Nach diesem Gespräch hatte ich wieder mehr Motivation mit der Sucht aufzuhören. Es gab mir Antrieb auch meine anderen Ziele zu erreichen.

Es wurde ein Haushaltsbuch angeschafft und ich habe tatsächlich einen Monat lange alle Einnahmen und Ausgaben notiert. Belege gesammelt und transparenz in meinen Finanzen gebracht.

Das nur BTW. Bis hier hin habe ich geschafft ohne zu spielen auszukommen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich Urlaub und ich wusste nicht wohin mit meiner Zeit.

Es fing an, dass ich meine Wohnung umgeräumt habe, alte Freundschaften wieder gepflegt und einfach mal Zeit im freien verbracht meist zum bräunen am See habe.

Mehr nicht. Ich habe in dieser Situation meinen Kollegen angerufen und gesagt, dass ich wieder spielen will und ich kein Plan habe was ich machen soll.

Das ich nicht noch einmal in diese Situation komme habe ich im Anschluss direkt einen Plan für die Woche aufgestellt.

Die ersten 4 Wochen waren für mich sehr hart und es drehte sich vieles um das Zocken. Beiläufig habe ich festgestellt, dass ich diesen 4 Wochen wieder viel Zeit mit Freunden und Sport verbacht habe.

Mein Geld reichte aber bis zum Ende vom Monat und ich hatte noch ein gutes Taschengeld über. Mit diesem habe ich mich belohnt und in den darauffolgenden Monaten auch.

Ob ein iPad, ein neuer Fernseher oder. Der Drang zocken zu gehen wurde zwangsläufig gelindert, da ich einfach keine Zeit mehr hatte darüber nachzudenken.

Ich habe längst keine Sucht besiegt, aber ich komme bis heute gut dagegen an. Meine Ziele habe ich in meinen Augen erreicht. Die Lebensqualität haben mir meine Freunde und die Frauen gegeben.

Das Glücksgefühl habe ich am Ende vom Monat, wenn ich mir was nettes kaufen kann. Ich habe gemerkt, dass der Drang zum Spielen nur durch diese damaligen Lebensumstände entstanden ist.

Für mich war es ganz einfach: Selbstdisziplin mit dem Willen aufzuhören und diese gesteckten Ziele erreichen. Ohne klar definierte Ziele und eine Bezugsperson hätte ich es wohl niemals geschafft.

Man ist nach 4 Monaten nicht über den Berg, doch ich bin mir sicher, dass die letzten Anzeichen der Sucht mit der Zeit verschwinden werden.

Was ist, wenn es wirklich drunter und drüber läuft. Klingt nicht wirklich spektakulär, aber da habe ich zumindest keine Chance zu spielen und Urlaub ist immer gut.

Wie gesagt: ich bin kein Therapeut und will keine Menschen bekehren. Es soll nur zeigen, dass man es auch alleine schaffen kann, sofern man das wirklich will.

Das mag bei jemandem funktionieren der noch am Anfang seiner Spielsuchtkarriere steht Es ist für mich eher ein Ritual geworden diesen Betrag zu überweisen.

Wieder mal falsch vestandenes "Alpha-tum"? Ernste psychische Krankheiten, und gerade Suchterkrankungen zählen dazu, sind genauso schwerwiegend wie ernste körperliche Ertrankungen.

Da geht man ja auch zum Arzt oder ins Krankenhaus und setzt sich zuhause die Spritzen nicht selber oder schnippelt mit dem hauseigenen Chirurgenbesteck an sich rum.

Zumal du ja selber zugibst, dass du es nur geschafft hast, weil du einen Freund hattest, mit dem du nicht nur reden, sondern den du sogar anrufen und um akute Hilfe bitten konntest, wenn du gerade wieder kurz vorm Rückfall warst.

Was meinst du, was das im internationalen Vergleich für ein Luxus ist? Woanders hat der Spielsüchtige gar nicht die Möglichkeit, sich professionell helfen zu lassen - weil er den Therapeuten schlichtweg nicht bezahlen kann.

Würdest du ab einem gewissen Punkt sagen "ok das war es für diesen Monat", dann würde ich dir zustimmen. Geh in ein Kasino da kann man was verdienen , aber lass dich nicht verarschen und krank machen von Merkur usw.

Wenn du unbedingt allein weiter deine Therapie durchziehn willst, kannst du ja mal wieder in eine Spielo gehen und dich genau umschauen.

Du wirst dort keinen normalen Menschen sehen, nur Versager die das auch ausstrahlen. Frag dich dann mal selbst ob du auch so sein willst.

Ich möchte auf gar keinen Fall irgendwelche Behandlungsmethoden in Frage stellen. Rational betrachtet habe ich einfach, wie die meisten Raucher, beschlossen aufzuhören, daran gearbeitet und es auch geschafft.

Ich verstehe den Sinn deiner Aussage bei bestem Willen nicht. Du sagst, dass jede Sucht am besten in einer Klinik behandelt werden sollte?

Jeder der versucht seine Sucht selbst in den Griff zu bekommen, der macht einen Fehler? Bin ich naiv, weil ich dieses tolle Therapie-Buffet nicht in Anspruch genommen habe?

Im ersten Schritt war es tatsächlich die Scham, die mich dazu bewegt hat dieses Problem selbst in die Hand zu nehmen. Das war auch der Grund, warum ich am Anfang niemanden mit einbezogen habe.

Auch die Schwäche der Abhängigkeit einzugestehen war nicht leicht. Inzwischen rede ich offen und ehrlich darüber und mache daraus kein Geheimnis.

Und die Spielsucht kommt beim Roulette lediglich etwas vornehmer daher. Übrigens legen selbst beim Pokern die meisten Spieler drauf und die wenigen Cracks verdienen daran.

Was wäre ohne diesen Freund passiert? Lieber einmal zu oft hin als einmal zu wenig - gerade wenn es die Kasse zahlt. Spielsucht kann dich ein Leben lang finanziell ruinieren, so wie Drogensucht dich ein Leben lang körperlich ruinieren kann.

Wenn du selber es auf diesem Weg geschafft hast: Herzlichen Glückwunsch! Aber als Vorbild für andere taugt das leider gar nicht.

Aber jemandem mit Spielsucht zu raten, ins Casino zu gehen, ist schon ein bisschen merkwürdig, oder?

Sucht ist eine Bitch. Eine wirkliche Bitch die dich auf lange Zeit in einem totalen Chaos halten kann. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website.

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Olivier Ameisen war früher selbst alkoholabhängig. Durch Zufall hat er eine einfache Therapie gegen Alkoholismus entdeckt — vielleicht eine Hoffnung für viele.

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2 comments

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